最新揪痧图展示了多种揪痧技巧和穴位位置，通过直观的图像指导用户如何正确揪痧以达到缓解疲劳、促进血液循环的效果。图中详细标注了人体各部位的重要穴位，方便读者学习和实践。

本文目录导读：

1. 揪痧的历史渊源
2. 揪痧的原理及作用
3. 最新揪痧图解析
4. 揪痧注意事项

随着生活节奏的加快，人们越来越注重养生保健，揪痧作为一种传统的中医养生方法，近年来备受关注，揪痧不仅能够缓解疲劳、消除疼痛，还能调节身体机能，预防疾病，就让我们一起来揭秘最新的揪痧图，轻松掌握健康生活。

揪痧的历史渊源

揪痧，又称拔罐、吸痧，起源于我国古代，据《黄帝内经》记载：“病在皮肤，取之皮肤?！?#25578;痧疗法就是通过在皮肤上产生局部瘀血，达到活血化瘀、驱邪排毒的目的，随着中医学的不断发展，揪痧疗法逐渐形成了独特的体系，并在民间流传。

揪痧的原理及作用

揪痧的原理是通过在皮肤上产生局部瘀血，刺激皮肤表面的神经末梢，使局部血管扩张，血液循环加快，从而改善局部组织营养代谢，促进新陈代谢，揪痧的作用主要有以下几点：

1、活血化瘀：揪痧可以促进血液循环，使瘀血得以消散，改善局部组织的营养供应。

2、驱邪排毒：揪痧可以排除体内的毒素，增强机体免疫力。

3、缓解疼痛：揪痧可以缓解肌肉、关节疼痛，对于落枕、肩周炎、颈椎病等疾病有很好的缓解作用。

4、调节内脏功能：揪痧可以刺激内脏器官，调节其功能，对于慢性胃炎、便秘、腹泻等疾病有辅助治疗作用。

最新揪痧图解析

1、肩颈部位

肩颈部位是人体的重要部位，长时间保持同一姿势容易导致肌肉紧张、疼痛，最新揪痧图显示，肩颈部位可以揪痧的穴位有：肩井、天宗、风池、大椎等，揪痧时，可沿着这些穴位进行，力度适中，以皮肤出现红晕为宜。

2、背部部位

背部是人体的重要穴位集中区，揪痧可以缓解背部肌肉紧张、疼痛，改善内脏功能，最新揪痧图显示，背部可以揪痧的穴位有：肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等，揪痧时，可沿着这些穴位进行，力度适中，以皮肤出现红晕为宜。

3、腰部部位

腰部是人体的重要支撑部位，长时间保持同一姿势容易导致腰部肌肉紧张、疼痛，最新揪痧图显示，腰部可以揪痧的穴位有：肾俞、大肠俞、膀胱俞、委中等，揪痧时，可沿着这些穴位进行，力度适中，以皮肤出现红晕为宜。

4、腿部部位

腿部是人体的重要负重部位，长时间站立或行走容易导致腿部肌肉紧张、疼痛，最新揪痧图显示，腿部可以揪痧的穴位有：委中、承山、昆仑、太冲等，揪痧时，可沿着这些穴位进行，力度适中，以皮肤出现红晕为宜。

揪痧注意事项

1、揪痧前应先了解自己的体质，避免在身体虚弱、过度劳累的情况下进行。

2、揪痧时，力度要适中，避免过度用力导致皮肤损伤。

3、揪痧后，应注意保暖，避免受凉。

4、揪痧后，皮肤可能会出现红晕、淤血等现象，这是正常现象，一般1-2天即可消退。

5、揪痧期间，应避免饮酒、吸烟等不良习惯。

揪痧作为一种传统的中医养生方法，具有独特的优势，通过掌握最新的揪痧图，我们可以轻松掌握健康生活，预防疾病，在日常生活中，我们要注重养生保健，关注自己的身体状况，让揪痧成为我们健康生活的好帮手。